Świadomy ruch. Spokój. Przygotowanie do porodu.

Ciąża to czas wielkich zmian – zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych. Właśnie dlatego stworzyliśmy program „Aktywna Ciąża”, który wspiera przyszłe mamy poprzez delikatny, bezpieczny i świadomy ruch.

To nie jest fitness – to spokojne ćwiczenia dostosowane do Twojego ciała i trymestru ciąży. Zajęcia skupiają się na budowaniu siły, poprawie postawy, pracy z oddechem oraz przygotowaniu mięśni do porodu i połogu. Dzięki kameralnej formie – w małych grupach lub indywidualnie – możesz czuć się swobodnie, bez presji tempa czy intensywności.

Zajęcia prowadzone są przez instruktorki z praktycznym doświadczeniem i ciepłym podejściem. Oferujemy również możliwość konsultacji z fizjoterapeutką uroginekologiczną – jeśli chcesz jeszcze bardziej świadomie przygotować się do porodu lub zadbać o dno miednicy.

To czas tylko dla Ciebie – czas, w którym możesz się zatrzymać, wsłuchać w swoje ciało, wzmocnić się fizycznie i emocjonalnie. Ruch w ciąży to nie tylko komfort – to inwestycja w Twoje zdrowie i lepszy poród.