Kluczową rolę gra tu środowisko wodne, a w nim praca w warunkach odciążenia. Odciążenie plus nietypowe dla aktywności fizycznej ułożenie ciała w pozycji horyzontalnej, wpływa w specyficzny sposób na nasz organizm, począwszy od układu oddechowego, poprzez układ krążenia, układ nerwowy, układ mięśniowo szkieletowy i więzadłowy itd.

Te medyczne plusy są bardzo istotne, jednak równie cenne są procesy zachodzące w sferze psycho- społecznej wynikające między innymi z uczestnictwa w zajęciach grupowych, jak również po prostu zdrowy ruch w naturalnym środowisku.

Dodatkowo umiejętność pływania jest niezbędnie istotna dla bezpieczeństwa. Pływanie to kluczowa umiejętność, która może pomóc w zapobieganiu wypadkom nad wodą.